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 痩せる為の行動…ダイエットには食事制限や有酸素運動…とにかく様々な方法がとりいれられたダイエット方法が紹介されてきました。

 どんな方法であれ健康に痩せられるダイエット方法ならば問題は全くありません。それが生活の何かをダイエット方法の一部にしてしまうでも…

例えば、アルバイトをダイエットと考えて痩せながらお金を稼ぐと言うのはどうでしょう??

 アルバイトでお金を稼ぎながら痩せられれば一石二鳥ですね!!無事にダイエット成功した暁には可愛いお洋服や今まで我慢していた御馳走を御褒美に頂くという人もいらっしゃると思います。

 いっそ、その資金を稼ぐでも良いですし、痩せられてお金まで貯まるなんてラッキーとモチベーションで働きながらのダイエットをしていくのも…と悪い話では無いのではないでしょうか?

 ですが、ダイエットに有効なアルバイトって一体どんな物が??アルバイトは仕事です、肉体労働系もあればデスクワーク系もある…

 肉体労働系の方が有効なのは解るけれどもではどういうモノが一番良い??と迷ってしまう方も居られると思います。

 ですので、今回はそんな痩せられるアルバイトのランキングを調べてそちらを参考に痩せるバイトと言うモノを考えてみました。

 アクマで参考ですが納得の職種が多々上がっていましたので結構有力かもしれませんよ?

 それでは、どうぞお付き合いを頂けると幸いです!!

痩せられるバイトはどんなモノ?

 痩せるバイトのランキングやオススメで調べた際、よく名前が挙がるアルバイトは

「ホテル清掃員」「配達関係(新聞や広告)」そして「飲食店のホール係」の3つで、他に着ぐるみやアパレルや本屋等の専門店の店員や引っ越し屋さん等々の名前が上がっていました。

 名前を見て解る通り身体を張るお仕事ですね~

 清掃員は清掃員でも「ホテル」の清掃員はランキングやオススメでよく目にしました。ホテルの清掃員は常に人手を捜しているらしく、短期バイトもあるそうです。GW期間飲みや土日のみ募集しているという所もあるので気軽に出来ると言う点に人気が有るのでしょうね~

 内容としては各お部屋の清掃は勿論、シーツ交換備品交換や補充等があります。部屋の他にもフロントや各フロアのお掃除もあるでしょうから忙しいと思います。

 それを限られた時間の限られた人数と行う訳なのでスキルとして速さが求められるのは当然で、更にはシーツ交換や備品配備の綺麗さも求められるので感じる時間経過も速いのではないかと思います。

 動きっぱなしはもちろん、交換用のシーツや補充用の備品を持ってくる際も筋力が必要になります。これで仕事終わりや昼休みに食べ過ぎ…なんて事をしなければ健康的に痩せるのは確実ですね。

 オススメやランキングで名前が上がっていた新聞配達や広告ポスティングは職種違いますがダイエット効果や理由を見てみると似たような理由だったので「配達系」とさせていただきました。

 新聞配達はその名の通り新聞を配達するバイトですね。配達の際は自転車や原付バイクを使用しますが、マンションや団地の中は階段を使っての上り下りをしなくてはなりません。担当地域によっては殆ど階段を上りそして下るという運動をする事になると思います。

 ハードな運動になりますので当然ダイエット効果はありますね。

 そして広告ポスティングではがこちらも広告を決められたエリア内の家の郵便桶に投函するお仕事です。1日2~3kgの広告を持って歩きまわります。新聞配達同様マンションや団地では階段の上り下りが必要になりますので運動量は凄い筈…

 そして、この2つ、新聞配達は主に早朝の仕事なので終わった後は自分の時間を持て、広告ポスティングは基本短期間や日払いのモノが多く、自分のペースで仕事が出来るので自分の時間もしっかりと持ちたい人に人気があるのでは…という印象を受けました。

 次に意外だと思ったのが「飲食店」のホールスタッフ…確かにバイトとしては定番ですがまかない等々でつい食べてしまうのでは?と思ってしまったので…

 飲食店のホールスタッフの仕事は注文取り、お客様の案内、そしてお片付けと常に動きまわります。動きまわって仕事をこなしている横からお客様の追加注文でまたお仕事が増える…なんて事も常ですし…兎に角忙しいバイトでしょう。まかないや食事割引の誘惑はあると思いますがそこを耐える事が出来ればなかなかのダイエット効果が望めるのではないでしょうか?

 …とこの3種類が多く名前を見た印象なので気になったら捜してみると良いですね。

他にもあります人気のバイト

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 他に人気があったのは、飲食店と同じくアパレル店や書店等々の専門店です。こちらもお店の清掃や商品のディスプレイ、商品を運ぶ際に中々の体力を使います。

 そして、接客のお仕事なので当然人と向かい合うお仕事になりますね。人から見られているという意識が強く働くので身なりに気を使うようにもなります。

 そして、服が好きならば服、本屋文具が好きならば書店と好きなモノに囲まれてお仕事が出来るというのも人気のようです。

 名前が上がったり無かったりしたのですが確実にダイエット効果がありそうな印象があったバイトはイベント等の「着ぐるみ」ですね。

 表面は可愛いキャラクターで子供達に夢を与え中身はサウナ状態な上に多々のアクションをしなくてはならないという地獄…という極端なバイトです。

 他に子供の相手もしなくてはならないので大変です女の子はまだしも男の子は本気で攻撃してくる可能性が高いのでそこも大変ですしね…

 サウナ状態での様々なアクションを要するので当然汗を掻き代謝もあがります。水分をしっかりととって臨むのが良いですね。

 可愛い見た目と裏腹の地獄の為か名前はあっても人気は下の方の印象はありました。

 肉体労働なら忘れてはならないのは「引っ越し」ですね。時給と日給の所がありますので短期でも長期でも大丈夫だと思います。

 引越しの荷物を運ぶ仕事ですね。家具や家電は勿論漫画本の入った段ボール等重い荷物を持って階段の上り下りをしなくてはならなくなります。

 肉体労働メインなので筋力もつく筈なので代謝もあがりますね。ですがちょっと男性向けという印象が強い為かこちらも名前はあっても下の方な印象でした…

ここに気をつけて!!逆に太るかもしれないバイト

 さて、基本的に肉体労働のバイトは運動量が上がりますので痩せますね…ですが逆に太ってしまう可能性が高いバイトもあるので気をつけて!!

 飲食店での紹介でも触れましたが飲食店等はまかないや食事割引がある場合が多々あります…そこで誘惑に負けてしまっては元も子もないので程ほどに…ですね。

 今はかなり少なくなったと思いますが廃棄物を貰えるコンビニやスーパーのバイトも危険です。おにぎりやお弁当、そしてスイーツを沢山貰って食べ過ぎるなんていう悲惨な事になってしまったら働いて痩せたのが水の泡になってしまいますね

 廃棄で無くても期限が近いモノ等々は店員が格安で購入出来るという所もありますので誘惑に負けないでください。

 人間関係のトラブルや苦手な職種を無理にしているとストレスがたまりドカ食いという場合もありますので気をつけて下さいね。

 ストレス中は体質によっては代謝が下がる人もいるのでバイト捜しの際から苦手な職種は避ける等々、回避できるストレスは回避するのが良いでしょう。

 まず誘惑に負けない、ストレスを回避するようにするという点を気をつければ身体を動かす仕事は痩せると筈だと思います。

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 意外と名前を見たのは塾等の講師でした…一見頭をフルに使う反面身体はあまり…という印象がありましたが…実は教材運びや机の移動等で身体も結構使うようです。

 そして、頭を使うという事は脳に血液が集まり刺激されるので摂食中枢が刺激されお腹が空きにくくなるそうです。

 ですが使い過ぎると今度は食欲制限する働きのあるセロトニンという物質は不足になり逆に食べ過ぎてしまうのでそこは注意が必要です。

 脳はブドウ糖をエネルギーにするので脂肪になってしまう糖分の量を減らせるらしいです。頭使うと甘い物が欲しくなるというのはこの事なのですね!!

 他にも意外なのはケーキやドーナツ等のスイーツ店でした。こちらは作っている最中に食べた気になり満足する、見慣れてしまうので誘惑されにくくなる…という理由でした。

 極度に甘いモノが好きな人にはあまり効果は無さそうですが…確かに見なれれば誘惑されてついつい…という危険は回避出来そうですね。

痩せるバイトはどんなモノ!?ランキングを参考に考えてみた!!まとめ

・人気の職種はホテル清掃員、配達関連、そして飲食店のホール

・ほぼ肉体労働のアルバイト

・まかないや食事割引等の誘惑に負けない

・頭を使う仕事も意外と痩せる

…以上でしょうか?

まずストレスがあると代謝が悪くなる、食べ過ぎるといった悪循環に陥ってしまいますのでそこに気をつけてなるべくストレスを回避してお金を貯めて健康的に痩せる事が出来れば花まるなのでは無いでしょうか?

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